To, co wydarza się w samotności, nie ma szansy wydarzyć się w relacji.
To, co wydarza się w relacji, nie może wydarzyć się w samotności.
Zapraszam – Małgorzata Marcinkowska
To, co wydarza się w samotności, nie ma szansy wydarzyć się w relacji.
To, co wydarza się w relacji, nie może wydarzyć się w samotności.
Zapraszam – Małgorzata Marcinkowska
Ukończyłam studia magisterskie na Wydziale Pedagogiki i Psychologii UMCS w Lublinie. Jestem superwizorką psychoterapii humanistyczno - doświadczeniowej w procesie certyfikacji, absolwentką 4 letniej Szkoły Psychoterapii w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA w Warszawie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Posiadam Certyfikat Polskiego Towarzystwa Integracyjnej Psychoterapii Doświadczeniowej i Edukacji Społecznej INTRA uprawnionego do całościowego kształcenia psychoterapeutów w podejściu humanistyczno - doświadczeniowym numer 17/T/2016. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji pod okiem certyfikowanego superwizora Polskiego Towarzystwa Psychologicznego w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA. Prywatnie jestem matką dwóch dorosłych synów, miłośniczką wędrówek po leśnych bezdrożach, teatru, muzyki, autorką wierszy i krótkich tekstów, które znajdziecie Państwo w zakładce do poczytania.
Dbając o wysoką jakość mojej pracy jestem wierna postanowieniom Kodeksu Etycznego zawodu psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Mam ponad 20-letnie doświadczenie w pracy warsztatowej i trenerskiej, jako psychoterapeutka pracuję od 2008 roku. Dbam o swój rozwój osobisty i warsztat terapeutyczny podnosząc swoje kwalifikacje w ramach treningów i warsztatów organizowanych przez Ośrodek Pomocy, Edukacji Psychologicznej INTRA w Warszawie, Instytut Integralnej Psychoterapii Gestalt i Instytut Gestalt w Krakowie. Inwestycja we własny rozwój jest dla mnie częścią mojej pracy, ale także drogą emocjonalnego i duchowego wzrostu, który uważam za jedną z najważniejszych wartości życia. Życie jest procesem, my jesteśmy procesem, ja jestem procesem - zmiana jest wpisana w nasze życie. Moją inspiracją na drodze rozwoju jest jeden ze współczesnych autorytetów moralnych Viktor Frankl, z którego myślą idę przez życie. V. Frankl twierdzi, że zło i cierpienie nie mogą nas zniszczyć w sensie ostatecznym - naszej godności i wewnętrznej wolności. Pisze o tym w inspirującycm dokumencie "Człowiek w poszukiwaniu sensu" jako ten, który był w stanie czerpać dobro z samego dna otchłani holokaustu.
Ważniejsze szkolenia
W dużym uproszczeniu można powiedzieć, że psychoterapia jest uwalnianiem się od obciążeń przeszłości i szukaniem swojej drogi życia z historią, która pozostała w naszej pamięci,uznania jej i życia z tą historią tu i teraz. Jesteśmy w dużej części tym, czym doświadczyło nas życie. Psychoterapia jest szansą na rozliczenie sie z duchami przeszłości, nadzieją na życie w harmonii z samym sobą i światem zewnętrznym. Dla mnie jest ona odkrywaniem jednej z najważniejszych zasad naszego życia, która mówi o tym, że to w nas zawarte są odpowiedzi na najważniejsze pytania – kim jestem, czego potrzebuję, dokąd zmierzam, po co żyję? Odpowiedzi na te pytania nie przychodzą szybko, dlatego proces psychoterapii może trwać kilka lat, tak jak proces mojej własnej psychoterapii. Korzystam w pracy z umiejętności zwiazanych z koncentarcją na emocjach klienta, na naturalnych zasobach zwiazanaych z tendencją dążenia w kierunku odblokowania zatrzymanej energii i jej uwolnienia w sposób dla klienta najlepszy. Kontakt z emocjami pozwala na rozpoznanie naszych potrzeb, uświadomienie sobie swoich potrzeb jest początkiem drogi do ich zaspkojenia i życia w większej zgodzie z sobą i innymi. Bliskie jest mi patrzenie na psychoterapię w sposób, w jaki rozumie ją I.Yalom.
"Bliski związek terapeutyczny służy wielu celom. Stwarza bezpieczne otoczenie, w którym pacjenci mogą być otwarci tak dalece, jak to możliwe. Ponadto, w bliskim związku z terapeutą pacjent może doświadczyć akceptacji i zrozumienia, kiedy się odsłoni. Bliski związek uczy umiejętności społecznych - pacjent dowiaduje się, czego wymaga bliska relacja. A ponadto stwierdza, że bliskość jest możliwa, a nawet osiągalna. I wreszcie, rzecz może najważniejsza: Carl Rogers zauważył, że związek terapeutyczny służy jako wewnętrzny punkt odniesienia, do którego pacjent może się odwoływać w wyobraźni. Raz osiągnąwszy taki poziom bliskości, może żywić nadzieję na inne podobne związki, a nawet się ich spodziewać".
Bywa, że osoba trafia na terapię, ponieważ już nie radzi sobie z życiem i pragnie tylko jednego – wreszcie coś zmienić. Często doświadcza bardzo nieprzyjemnych i uciążliwych objawów psychosomatycznych. Nie zawsze wie co i rzadko wie w jaki sposób mogłaby sobie pomóc. Psychoterapia to dobra inwestycja dla tych, którzy chcą żyć świadomie i autentycznie. Najlepszym czasem, na jej rozpoczęcie jest moment, w którym podejmujesz decyzję o tym, żeby iść w kierunku pełniejszej integracji i autentyczności życia. Kiedy dajesz sobie prawo, żeby siebie postawić na jakiś czas na pierwszym miejscu, ta inwestycja ma szansę zaprocentować w Twoich relacjach z bliskimi, w pracy i w kontakcie z samym sobą.
Świadczę pomoc w zakresie psychoterapii indywidualnej i grupowej oraz pomocy psychologicznej dla dorosłych i młodzieży w obszarach:
- nerwicy
- depresji
- zaburzeń osobowości
- kryzysów w relacjach małżeńskich i partnerskich
- trudności adaptacyjnych
- problemów wieku dorastania
W nas ukryta jest siła do przezwyciężania trudności. Mamy w sobie potencjał do obdarowywania i bycia obdarowanym Miłością. W sobie nosimy szczęście, które możemy odkryć i którym możemy się dzielić. W nas zapisana jest mądrość, która podpowiada, co jest dla na dobre nazywana intuicją. Każdy z nas ma klucze do swojej świadomości – otwórz się na siebie i zobacz kim w Tobie jest Ten, którego jeszcze nie poznałeś.
Pracuję w podejściu humanistycznym, łączącym w sobie terapię doświadczeniową skoncentrowaną na emocjach, podejście gestaltowskie i egzystencjalne C.Rogersa, L.S. Greenberga, I.Yaloma . Tak rozumiana psychoterapia zmierza w kierunku otwarcia się osoby na siebie samą i urzeczywistnienia własnego potencjału rozwojowego w obszarach fizycznym, emocjonalnym, duchowym i intelektualnym, dla osiągnięcia pełni swojego życia.
Bycie psychoterapeutką humanistyczną oznacza całościowe patrzenie na doświadczenie pacjenta i próbę zrozumienia jego problemu na tle historii życia. Poznanie pacjenta, wejście w jego świat przeżyć i znaczeń pomaga w zrozumieniu podstawowych schematów emocjonalno - poznawczych, których uświadomienie jest podstawą ich zmany i działania w swoim najlepszym interesie.
W tym celu przybliżam pacjenta do jego emocji, pomagam odblokować uwięzioną energię i ukierunkować ją na zaspokojenie potrzeb, w efekcie pacjent ma szansę żyć w sposób satysfakcjonujący i zdrowy.
Psychoterapeuta humanistyczny jest lustrem, życzliwym, empatycznym, autentycznym i akceptującym towarzyszem drogi, do której w procesie terapii zaprasza go klient i której cel wyznacza w zawartym z psychoterapeutą kontrakcie.
Jestem trenerką:
Treningu interpersonalnego, będącego rodzajem zajęć grupowych, których celem jest rozwój umiejętności interpersonalnych – kompetencji w zakresie komunikowania się i budowania relacji z innymi ludźmi. Następuje on poprzez doświadczenie bycia w grupie i możliwość analizowania pojedynczych aspektów grupowego kontaktu. Trening umiejętności interpersonalnych opiera się na doświadczaniu głębokiej interakcji z ludźmi w bezpiecznych, kontrolowanych warunkach, oprartych o współnie wypracowane zasady. Polega na ćwiczeniu nowych zachowań, konfrontowaniu związanych z nimi odczuć, emocji. Przeznaczony jest dla osób, które chcą pracować nad poprawą jakości relacji osobistych i zawodowych, pogłębieniem samoświadomości, samorozwojem, pogłębieniem znajomości własnych schematów w relacjach z innymi.
Trening interpersonalny nie jest formą terapii. Przeznaczony jest wyłącznie dla osób zdrowych i służy celom edukacyjnym, rozwojowym. Osoby decydujące się na udział w zajęciach muszą mieć przy tym świadomość, że są one silnym przeżyciem emocjonalnym, wymagającym przekroczenia pewnej bariery intymności oraz konfrontacji z dotychczasowym obrazem siebie.
Czas trwania treningu 40 godzin dydaktycznych.
Warsztatów komunikacji interpersonalnej, w czasie których uczestnik uzyskuje wiedzę i umiejętności w zakresie znajomości elementów składowych procesu komunikacji, znaczenia komunikacji werbalnej i pozawerbalnej, roli pytań otwartych i zamkniętych, zakłóceń i szumów komunikacyjnych, formułownai komunikatu JA, znaczenia barier komunikacyjnych, mowy ciała i miejsca uczuć w budowaniu skutecznego porozumienia. Udział w treningu poprzedza osobista rozmowa z osobą prowadzącą.
Czas trwania warszatatu 20 godzin dydaktycznych.
Treningu asertywności, służącego budowaniu postawy bycia w świecie w zgodzie ze sobą i uczeniu się związanych z nią zachowań. Postawa asertywna oznacza świadomość własnych praw i postępowanie zgodne z nimi przy jednoczesnym poszanowaniu praw innych. Nauka zachowań obejmuje m.in. umiejętność odmawiania, wyrażania próśb i oczekiwań, przyjmowania i wyrażania krytyki, wyrażania uczuć pozytywnych i negatywnych, obrony własnych przekonań, prezentowania siebie w pozytywny sposób. Uczestnicy mają możliwość diagnozy obszarów własnej asertywności i pracy nad przekształcaniem nieefektywnych zachowań w kierunku bardziej korzystnym dla siebie i relacji z innymi.
Zachowanie asertywne:
nie jest uległe, ponieważ jest stanowczym i zdecydowanym działaniem na rzecz swoich praw
nie jest agresywne, ponieważ nie narusza praw innych osób
nie jest manipulacyjne, ponieważ zakłada otwartość i uczciwość
Herbert Fensterheim, jeden z pionierów asertywności zalecał, aby w razie wątpliwości dotyczących tego, czy wybrane postępowanie jest asertywne, sprawdzić czy zwiększa ono nasz szacunek do samego siebie; jeśli tak jest to zachowanie jest asertywne.
Czas trwania treningu 30 godzin dydaktycznych.
Przestrzeń, w której jest miejsce na Twoją historię i moją ciekawość Ciebie.
Na Twoje emocje i moją empatię.
Na Twoje wątpliwości i moją akceptację.
Na Twoje rozterki i moją autentyczność.
Ufam, że przestrzeń wolna od oceny pomaga w odkryciu prawdy o sobie, będącej warunkiem odważnego życia w zgodzie ze sobą i w większej harmonii ze światem.
