Schematy emocjonalno poznawcze ograniczają nasze życie w sposób, który nie pozwala doświadczyć wolności. Puścić je to tak, jak puścić tyczkę, której się trzymam. Jak puścić swoją historię i zacząć pisać nową, swoim językiem. Jak urządzić swój pokój po swojemu, jak wybrać fotel, który jest najwygodniejszy dla mnie,pomalować pokój w swoim ulubionym kolorze i włożyć wygodne ubranie.