Czytelnia
Wyświetlam artykuły z tagiem: tu i teraz. Pokaż wszystkie.
Żyjemy w świecie znaczeń, a nie faktów
W psychoterapii bardzo dużo miejsca zajmuje odkrywanie właściwych znaczeń. Droga od tych wdrukowanych przez ważne osoby, do tych autentycznie przeżywanych przez osobę jest bolesna, bo odkrywanie, że było się realizatorką lub realizatorem cudzej wizji, narzędziem w cudzych rękach musi boleć. Ale jest czas przejścia od cudzego, do mojego, od nieprawdziwego, do prawdziwego, od tego co kiedyś było bliskie, do tego, co jest jeszcze bliższe. Ty nadajesz znaczenia.
Lubię Marię, która się staje
Delikatne przesunięcia czynią nas procesem. Tu i teraz to pół sekundy. Te pół sekundy może czasem wystarczyć dla niezauważanego przesunięcia, które przenosi naszą świadomość do innego miejsca. Suma przesunięć daje zmianę. Zmiana to ruch, ruch, to życie.
Opuszczając siebie
Mogę nie tylko uciekać od siebie, mogę nawet siebie zdradzić. Zaprzeczyć temu, co naprawdę myślę, zrobić coś, czego nie chcę, mogę milczeć, kiedy kiedy chcę mówić, mogę mówić, choć tak naprawdę chcę milczeć. Te małe - wydawać by się mogło - zdrady mogą doprowadzić do tego, że przestanę mieć z sobą kontakt i pogubię się w tym, co jest mną, a co nie? Potrzeba nam stale wracać do domu swojego serca, do siebie.
Nie poganiaj mnie, bo starcę oddech, bo zgubię rytm
Nie poganiaj siebie, bo stracisz oddech, zgubisz rytm i Twoje mądre ciało zatrzyma Ciebie, w momencie, którego nie wybierzesz. Samo o siebie zadba, jeśli świadomie tego nie zrobisz. Mamy swoje limity emocjonalne i fizyczne, warto je nie tylko znać, warto w zgodzie z nimi żyć.
Modlitwa Gestalt
W dorosłym świecie nie ma miejsca na zgadywanie potrzeb, jest miejsce na empatię. Nie ma miejsca na spełnianie oczekiwań - jest miejsce na zrozumienie.
Życie na trzy ręce
Kiedy jedną ręką trzymasz przeszłość, a drugą próbujesz trzymać przyszłość nie masz już ręki, która zajmie się teraźniejszością. Znikasz w tej chwili, na którą masz wpływ.
Twoje święta
Święta po prostu są. Przychodzą bez względu na to, czy je lubisz, czy nie, czy masz ochotę na to, żeby przyszły, czy nie. Każdego kolejnego roku wywołują Cię, a Ty...
Nie czekaj
Dzisiaj powiedz mi te trudne rzeczy, nie bój się, że mnie zranisz. Ranisz mnie, nie będąc wobec mnie prawdziwym.
Tu i teraz
Doświadczenie "Tu i Teraz" to poczucie, że naprawdę istniejemy tylko w tej chwili.
O psychoterapii
W dużym uproszczeniu można powiedzieć, że psychoterapia jest uwalnianiem się od obciążeń przeszłości i szukaniem swojej drogi życia z historią, która pozostała w naszej świadomości oraz teraźniejszością doświadczaną „tu i teraz”.